生ホウレンソウで胡麻和え
Description
ホウレンソウも生の方が実はおいしい!と思うのはうちの家族だけでしょうか?栄養もまるごと、消化も良く調理も簡単!
材料
(3人分)
作り方
コツ・ポイント
ゴマダレだけだとちょっと風味が足りないと思うときはすりごまをさらにかけていますが、無くてもおいしくできます。
ホウレンソウのシュウ酸は生の状態ではむしろカルシウムの吸収を助けるとナチュラルハイジーンの先生に教えていただきました。
ホウレンソウのシュウ酸は生の状態ではむしろカルシウムの吸収を助けるとナチュラルハイジーンの先生に教えていただきました。
このレシピの生い立ち
ローフード生活をしているので、生で調理しました。
ホウレンソウも生でおいしく食べれます。
ホウレンソウも生でおいしく食べれます。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)