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Description

とってもおいしくて、簡単で、へルシーなブリトーです! お好みでアレンジ自在! おためしあれ!

材料 (2人分)

トルティーヤペーパー
4枚
ブラックビーンズ
1缶
1個
2枚
1個
メキシカンチーズ
適量
サルサソース
適量

作り方

  1. 1

    ブラックビーンズを水気がなくなるまで、中火にかける。

  2. 2

    レタス、トマトを微塵きり、もしくは千切りにする。 アボカドは皮をむいて、薄くスライスをする。

  3. 3

    トルティーヤペーパーをフライパンで両面を焼く。

  4. 4

    トルティーヤペーパーの上に、ブラックビーンズと野菜類をのせ、チーズとサルサソースをトッピングして、巻けば出来上がり!!!

コツ・ポイント

お好みで、ツナやグリルチキン、そして、パプリカを加えると、さらにおいしく、栄養価抜群!

このレシピの生い立ち

アメリカ人の彼から習い、自分でアレンジしました。
レシピID : 142639 公開日 : 04/05/11 更新日 : 04/05/11

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