マクロビダイエット！豆腐ステーキバーガー

豆腐を4等分に切り軽く水切りをしておく。

ニンニクをスライスにし、醤油につけておく。

プチトマトを適当な大きさに切る。

フライパンに油をしきマリネした豆腐を両面コンガリ焼く。

パンにオリーブ油を軽く塗りレタスと豆腐ステーキ、豆腐マヨネーズ、プチトマトを挟む。