おからｸｯｷｰ★一枚約16ｶﾛﾘｰ
ァﾛハ
作り方
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1
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全部混ぜます★
ビニール袋にいれると洗い物がへります(^-^)/
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2
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生地を伸ばし、好きな形に形成★
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3
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180度に余熱したｵｰﾌﾞﾝで15~18分ほど焼きます。
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4
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トースターでも焼けました(^▽^)時間短縮★食パン焼く時間より少し長めに、でもこげなように注意してください。
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5
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H24.4.7写真更新させていただきました＾＾
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コツ・ポイント
外はカリ♪中はもっちり☆ゴマやくるみやココアなど入れてもいいと思います★一人で食べても一日の摂取量に差し支えないように計算しました＾＾おからのﾊﾟｻつきが気にならない人は薄力粉を減らしてもいいと思います♪ｶﾛﾘｰﾀﾞｳﾝです★
このレシピの生い立ち
夏にむけﾀﾞｲｴｯﾄ★小腹がすいたときに食べれるように作りました。
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ァﾛハ
