簡単☆ヘルシー!?焼きトンカツの画像

Description

ダイエット中でも揚げ物食べたい!!

材料 (2人分)

10枚
マヨネーズ
大さじ2〜3
塩・胡椒
適量
パン粉
適量
オリーブオイル
小さじ2

作り方

  1. 1

    オーブンを200度に温める。パン粉を袋に入れて麺棒などで叩いて細かくする。フライパンに入れきつね色になるまで弱火炒る

  2. 2

    薄切り肉にマヨネーズを薄く塗りながら5枚ずつ重ねていく。両面に塩・胡椒をしてマヨネーズを薄く塗りパン粉をまぶす。

  3. 3

    天板にオーブンシートを敷き、お肉をのせオリーブオイルを小さじ1ずつたらし、オーブンで15分位焼く。

コツ・ポイント

薄切り肉なので間に大葉・チーズ・梅干しなど挟んだりしても美味しいです。
マヨネーズが接着の代わりをしてくれるので卵が余る心配もなし♪
オーブンの温度や焼き時間は様子を見てください。

このレシピの生い立ち

たまには揚げ物食べたい!でもカロリーが気になる!なのでオーブンで焼いてみました☆
レシピID : 1445005 公開日 : 11/05/20 更新日 : 11/05/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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にゃろにゃろめ
マヨ&パン粉、ナイスアイデア☆ヘルシーで時短で節約にもなる!!
初れぽ
写真
yukiyumisa
厚切りで♪マヨネーズのおかげかお肉柔らか!おいしかったです

とっても美味しそう〜。レポ感謝です。