私をマゼマゼして～ タコライス
Description
タコライスはミンチが入りますがとってもヘルシーで、スパイシーなサルサソースを混ぜていただくのが絶妙です！おためしあれ～♡
tekipaki01
材料
約３００グラム
４分の３
２個
１個（大）
３個
イタリアンパセリ
少々
２分の１
２合
塩・粒黒コショウ
各適量
すし酢・タバスコ
各適量
ニンニクパウダー・クミンパウダー
各適量
チリパウダー・オリーブオイル
各適量
サルサソースの作り方
作り方
-
-
1
-
新玉ネギ・
トマト・
ピーマン・
レタスなどは
お好みの大きさに カット
しましょう。
（トマトの種は
取り除きます）
-
-
-
2
-
サルサソースを
作りましょう♪
レシピID :1449089
-
-
-
3
-
一度ミンチを
湯がきましょう。
ミンチに
タコシーズニング
ミックス
１袋を入れて
炒めましょう。
-
-
-
4
-
水
（約200cc)を入れ沸騰させ、
後は弱火で
約２０分ぐらい
煮ましょう。
-
-
-
5
-
出来上がったら
ボールに
ミンチを入れ
冷ましましょう。
-
-
-
6
-
炊き立てのご飯→
レタス→
ミンチ→
サルサソース→
チーズ→
イタリアンパセリの順番で乗せて
いきましょう。
-
-
-
7
-
今回はこの
タコシーズニング
ミックスなどを
使いました～♪
-
コツ・ポイント
サルサソースを作っておけば簡単に出来ちゃいます。ミンチは油が結構あるので、サッと湯がき炒めればヘルシーです。なんと言っても、ご飯といっぱいのお野菜が一緒に食べれるので健康に最高～！ダイエットしたい方はご飯の変わりにレタス多目でどうぞ～♡♪
このレシピの生い立ち
サルサソースを作っちゃったら、タコライスでしょう～♪
ウフフ♡
ウフフ♡
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
tekipaki01
