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朝にぱぱっと☆ブロッコリーチーズサラダ

朝にぱぱっと☆ブロッコリーチーズサラダの画像

Description

☆チーズでカルシウム☆ブロッコリーでビタミン☆手軽に補給しませんか♪レンジ使用で忙しい朝にもピッタリです！

材料 （２人分）

ブロッコリー
1/2株（大きい場合）
明治十勝スマートチーズ
４個ぐらい
すりごま
大さじ１
マヨネーズ
大さじ１
めんつゆ
適量

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを洗って食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れる。

  2. 2

    ふんわりラップをして、６００Ｗで３分ほどチンする。

  3. 3

    あら熱を取って、すりごま、マヨネーズを入れて全体を混ぜる。めんつゆも加えて混ぜる。（めんつゆは味をみながら加える）

  4. 4

    スマートチーズを、手で１口サイズに折りながら加える。（私は１個を４等分にしてます）軽く混ぜて出来上がり♪

コツ・ポイント

レンジ加熱の際は、機種によって差があると思いますので、様子をみてくださいね。
あら熱を取らずにチーズを入れても、チーズがとろっとして美味しいです。

このレシピの生い立ち

忙しい朝にぱぱっと作れる栄養満点な一品を考えました。
レシピID : 1452200 公開日 : 11/05/27 更新日 : 11/05/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

10件 (8人)
2016年1月10日
写真
ささなお
チーズでサラダがまろやか～！！

掲載お待たせしました！初めまして♡レシピ発掘大感謝♡

2013年10月26日
写真
ともたん817
ベビーチーズで。朝の急がしたいときにぴったり。美味しかったです。

初めまして♡朝から栄養補給ばっちりですね！レポ感謝♡

2013年7月2日
写真
marilin36
ささみINでボリューミィに♪チーズが効いてすごく美味しい❤有難う

初めまして♡ささみ合いそ～私もマネっこしちゃお♪レポ感謝♡

2012年6月26日
写真
まじゅじゅ
annnanotomoサンとコラボでマヨは裏に✿お弁当に活躍中

可愛いお弁当にりぴ嬉し～大感謝♡裏マヨ技私もマネしちゃお♪

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ミカボン８８８
朝にぱぱっと☆ブロッコリーチーズサラダ
by ミカボン８８８