★うちのお惣菜★おから鶏つくねの画像

Description

夫婦で絶賛!!うますぎる鶏つくね。

材料 (2人分)

[つくね]
100g
ひとつかみ
大1
マヨネーズ
大2
塩こしょう
適宜
あらびき黒こしょう
適宜
[蒸し焼き用]
大2〜
[照り焼きのタレ]
砂糖
大2
大2
しょうゆ
大2

作り方

  1. 1

    ボウルにつくねの材料を全部入れて、まとまるまでこねて好きな形に成型する。

  2. 2

    フライパンで焦げ目がつくまで中火で両面を焼き、酒をふりいれて蓋をしたら弱火で火が通るまで蒸し焼きにする。

  3. 3

    つくねは皿に取りだし、同じフライパンにタレの材料を入れて煮たたせたら、つくねを戻してからめる。

コツ・ポイント

タレの量は好みで増やしてください。けっこう吸ってしまうので、タレ多めのほうがよければ3倍くらいで作ってもいいかも。

このレシピの生い立ち

節約のためにおからを使いたくて。
レシピID : 1472598 公開日 : 11/06/25 更新日 : 11/06/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
タエコ0615
きゃべつ入れてみました。ヘルシーで旨☆タレもおいしくてリピ決定!

レポありがとう!きゃべつ入り良いですね!私も試します☆