たまごとキャベツ❀チーズトーストの画像

Description

キャベツのソテーと目玉焼きをのせたチーズトーストです。
ボリュームも栄養たっぷりですよ(^o^*)

材料 (1人分)

1枚
1~2枚
1個
塩、コショウ
少々
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    キャベツは千切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、キャベツを加える。塩、コショウをふり、しんなりするまで炒めたら食パン全体にのせる。

  3. 3

    キャベツを炒めていたフライパンに再び油を足し、目玉焼きを作る。

  4. 4

    このあと、オーブントースターで焼くので、目玉焼きはかなり半熟でも大丈夫です♪

  5. 5

    目玉焼きを食パンにのせる。

  6. 6

    チーズを適量のせ、オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。

  7. 7

    写真

    オーブントースターに入る前です。

コツ・ポイント

半熟の目玉焼きがお好きな方は、
目玉焼きを作る際はかなり半熟に作るか、
キャベツにくくぼみを作り、そこに生たまごを落とすと、いい感じに火が通ると思います(*´3`)

このレシピの生い立ち

一品だけで栄養がしっかりとれる一品を考えました(*^o^*)
レシピID : 1474420 公開日 : 11/06/19 更新日 : 11/06/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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