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鶏胸肉半分は細かく、半分はそれより大きく切る。
塩こしょうと、片栗粉(小麦粉など)をまぶし、形を整える。
あとは、普通にカツを揚げる要領で、薄力粉→溶き卵→パン粉をつけ揚げる。
今回は溶き卵は水溶き薄力粉、パン粉は食パンをおろして代用。油少なく揚げ焼きにしました。
ご飯にキャベツの千切り、チキンカツ、オニオンリング、ソースマヨで、チキンカツ丼にしました。