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豆腐をボウルにいれ、泡立て器で混ぜて滑らかにする。
おからを1にいれ、混ぜる。ここで柔らかすぎる場合は、小麦粉をいれ、少しかために。
コンソメをいれ、塩コショウで味を整える。具材を入れる。
バットにパン粉をいれ、3を二等分していれる。トロトロの場合はスプーンなどですくって、入れる。
パン粉をまぶし、軽く握って成形。
油をひいたフライパンで揚げ焼きに!完全に火が通らなくても大丈夫(*^o^*)
有難うございます‼綺麗に作ってくれて、嬉しいです|′艸`●)
嬉しい‼いこたんさん、有難うございます(*∩´ω`∩*)
サンドにしても美味しそう♥ヨーグルトもヘルシーでいいですね★