うちのゴーヤチャンプルの画像

Description

夏本番!ゴーヤと豚肉で夏バテしないようスタミナ料理で乗り切って!

材料 (2~3人分)

1本
150g
M3個
◆塩・胡椒
適量
◆めんつゆ(2倍濃縮)
ひとまわし
◆だしの素
小さじ1.5

作り方

  1. 1

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    ゴーヤは縦半分に切り、種と白いワタを丁寧にとり切る。
    水で揉み洗いし水に浸しておく。(30分以上)

  2. 2

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    フライパンにゴマ油を熱し、食べやすい大きさに切った豚肉を炒め、色が変わったらゴーヤを投入してしっかりめに炒める。

  3. 3

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    だしの素と塩胡椒で味付けし、鰹節を混ぜたら、めんつゆをひとまわし。
    溶き卵でとじたら出来上がり。

コツ・ポイント

ゴーヤの苦味が苦手なら、切ったゴーヤに塩を少々揉みこんでから洗ってください。
だしの素はカツオダシを使ってます。

このレシピの生い立ち

ゴーヤチャンプルって家庭によっていろいろ。うちのチャンプルはコレ!
レシピID : 1499580 公開日 : 11/07/18 更新日 : 11/07/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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wdpawdpa
簡単で美味しかったです!リピ決定です♪

美味しそうな出来上がり~♪つくレポありがとう(*´∪`*)

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さったんママ
この味付け美味しいね〜♡夕飯のメインにしたよ♬美味しく完食〜☆

美味しそ(*´∪`*)人の結婚式っていいよね。感動しちゃう❤

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サブマリン
ゴーヤ嫌いな家族にも大好評♪また作って~と言われました!!

大好評で嬉しい(^ω^ヘ)ゴーヤ克服できるといいな♪ありがと

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えみんちゅ*
味付け簡単ササっとメイン!美味しくゴーヤ満喫♥

ゴーヤ満喫嬉しいな♪山越3時間笑えた~最近はマシだよ(笑