ナッツ&ドライフルーツ入りキヌアサラダ

ナッツ&ドライフルーツ入りキヌアサラダの画像

Description

オーガニックストアのサラダを真似て
キヌアにナッツやドライフルーツを入れた栄養価満点サラダができました。

材料 (2人分)

120ml
エクストラバージンオイル
小さじ2
バルサミコ酢
小さじ2
ウォールナッツ(粗く砕く)
80ml
ドライクランベリー
60ml
お好み量
ドレッシング
シェリービネガー
大さじ1
黒コショウ
少々
エクストラバージンオイル
大さじ1

作り方

  1. 1

    水を入れたボールにキヌアを入れてよく洗い120mlの水で沸騰したら弱火にして7分間煮込む。蓋をしてそのまま5分蒸らす。

  2. 2

    薄切りに切った玉ねぎをオリーブオイルでしんなりするまで炒めて塩をふりバルサミコ酢を入れ酸味を飛ばして火を止めて冷ます。

  3. 3

    ボールにキヌア、玉ねぎ、セロリ、リンゴ、ウォールナッツ、クランベリー、ゴーダチーズを入れドレッシングで全体を絡める。

  4. 4

    グリーンサラダにキヌアサラダを彩りよく盛ったらできあがり。

コツ・ポイント

キヌアは水分を吸うスピードが速いので鍋が焦げないよう火を止めるまで注意する。
サラダ用なので、キヌアの芯が多少残っていても大丈夫です。

このレシピの生い立ち

オーガニック食材を使ったスーパーでキヌアにナッツやドライクランベリーが入ったサラダがとても美味しくてキヌアを使ったサラダのレシピをいくつか参考に作ってみたらスーパーの味が再現できました♪
レシピID : 1518003 公開日 : 11/08/10 更新日 : 11/08/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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まちむー
おしゃれですね(^^)キヌアのレシピの中でお気に入りです!

気に入っていただけて嬉しい♪素敵レポありがとうございます。

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ひさかた
大変美味しくて栄養満点。彩りも綺麗!満足この上ないサラダですね。

とても色鮮やかで美味しそう。素敵なレポありがとうございます♪

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hawaiisunny
キヌア初体験!チーズ&ナッツ好きなのでハマりそう!フェタチーズで

私もキヌア初体験でした。ハワイから素敵なレポありがとうです♪

初れぽ
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よぴこ
ボリュームがあってオイシイ!アーモンドやヒマワリの種入れてました

ナッツ類と相性抜群ですよね!素敵なレポありがとうございまた♪