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鶏胸肉のれんこんハンバーグ♪

鶏胸肉のれんこんハンバーグ♪の画像

Description

何もかけなくても、食べれる味です…
848.9kcal

材料 （4人分（848.9kcal））

鶏胸肉
340ｇ（680kcal）
れんこん
100ｇ（66.7kcal）
しめじ
70ｇ（12.7kcal）
こねぎ
3本（0.3kcal）
オリーブオイル
小２（88.9kcal）
鶏ガラスープの素
小１（0.4kcal）
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    写真

    鶏胸肉・れんこん・しめじは、それぞれＦＰでみじん切りにしておく

  2. 2

    写真

    ①と調味料をボールに入れて練り混ぜる

  3. 3

    写真

    成型し、フライパンで焼く。焼けたら完成♪

コツ・ポイント

そのままでも味がついていますが、おろしポン酢で食べても美味しいです♪

このレシピの生い立ち

カロリー控えめなハンバーグを作りたかったので…
レシピID : 1526765 公開日 : 11/08/19 更新日 : 14/06/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2011年9月15日
初れぽ
写真
速川芋子
つくってみました♪さっぱりして美味しかったです！

嬉しいです(^^♪ 初めてのつくレポありがとうございます♪

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( )
うさぎ。。。
鶏胸肉のれんこんハンバーグ♪
by うさぎ。。。