ツナと豆腐のヘルシーディップ

ツナの油は切っておく。豆腐はキッチンペーパーで包んで重石をのせ，1時間くらい水切りをする。

１と残りの材料を全てフードプロセッサーかミキサーにかける。

ＦＰやミキサーがないときは，ボールに水切り豆腐とアンチョビを入れて泡だて器で滑らかにし，後は残りの材料を入れて混ぜる。