砂肝煮ものの画像

Description

ヘルシー砂肝で歯ごたえもあり、ダイエットに良いですよね☆

材料

1パック
1本
1本
鷹の爪
1本
顆粒だし
適量
適量
砂糖
適量
しょうゆ
適量
みりん
少々
適量
味の素
適量

作り方

  1. 1

    砂肝は2つを切り離し、山になっている方に十文字に切り込みを入れます。裏にも浅く切り込みをいれます。

  2. 2

    たけのこと人参は、1口に切ります。

  3. 3

    鍋に(2)の野菜を入れかぶる位までお水を入れます。顆粒だしと砂糖を入れ野菜に火が通るまで煮ます。

  4. 4

    砂肝と酒、しょうゆ、たかの爪(輪切り)を入れ煮汁がなくなる程度まで煮ます。最後にみりん味の素を入れ照りをだし完成です。

コツ・ポイント

味付けが適当に入れてしまった為、測ってませんが、おたま1杯位だと思います。薄味なので調節して下さい。

このレシピの生い立ち

この日は天ぷらだったので、油を使わない煮物にしました。
レシピID : 1552551 公開日 : 11/09/01 更新日 : 11/09/01

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