加賀蓮根シャキシャキコチュジャン炒め♪♪

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Description

シャキシャキ蓮根のピリ辛炒め。レバーと一緒に炒めたよ。これほんとに美味しいわ(^0^)/ なんか又飲みすぎそう・・・

材料 (材料 2人分    1人分 271kcal 野菜たっぷり、VC125mg、食物繊維5.8g、鉄分4.2mgと体に良い栄養成分が豊富なレシピです)

加賀蓮根(加賀野菜)手に入らなければ他の蓮根で代用
2節
牛レバー(他のレバーでもOK)もしくは薄切り肉でも良い
140g
万願寺甘長赤とうがらし(赤ピーマンでもOK)
2本
100g程度
1パック
サラダ油
小さじ1
砂糖・コチュジャン・しょうゆ
各大さじ1

作り方

  1. 1

    レバーは水か牛乳に浸して汚れを取り、水気を切って1cm厚さの一口大に切る。

  2. 2

    蓮根は洗って皮をむき、縦半分に切った後、1cm厚さの半月切りにする。

  3. 3

    甘長は半分に割って種を取り、適当な乱切りにする。

  4. 4

    トマトはヘタを取り、洗って半分に切っておく。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を熱し、2の蓮根を炒め、部分的に半透明になったら1のレバーを加え表面に焼き色をが付くまで加熱する。

  6. 6

    5のフライパンに3の甘長も加えてザックリと混ぜ合わせす。分量の調味料を加え、さっと炒め合せ、4のミニトマトと盛り付ける。

  7. 7

    最後に木の芽を散らす。
    熱いうちにどうぞ。

コツ・ポイント

蓮根のシャキシャキ感を残したいので炒め過ぎは厳禁!!レバーも加熱しすぎると美味しくないので気をつける。
木の芽はレバーの癖を紛らすために使ったが、千切りの生姜でも良いと思う。レバーが苦手な人は薄切り肉でも良い。

このレシピの生い立ち

まず、今月の酒が決まりました。『夢醸さんの本格加賀丸芋焼酎 のみよしの金箔入り』です。すっきりとしていやな癖も無く美味しかったのですが、日本酒に比べかなり辛口です。料理はコクがあってやや甘みも有る方が良いと思い、このレシピになりました。
レシピID : 1552667 公開日 : 11/09/01 更新日 : 14/09/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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yangpa
シャキ②蓮根&とろけるレバーの食感とコチュジャン味がとても美味♡

サンキューです。結構気に入ってるレシピです。