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前日に人参を千切りにし☆調味料につけてマリネしておく
ベーコンをアルミホイルに2枚並べ塩コショーしトースターで130度3分(調節して下さい)焼く
焼きあがったベーコンに人参適量と青野菜をのせくるくる巻いてとめる