☆繊維タップリヘルシーな焼きそうめん☆

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Description

繊維がタップリとれる焼きそうめんを作ってみました。女性に嬉しい、イソフラボンもたくさんとれ嬉しい
1品です。(*^^)v

材料 (一人分)

1パック
2個
10g
チャイブ(又はあさつきでも)
数本(お好みの量で)
お好みの量で
一味唐辛子
お好みの量で
サラダ油
大さじ1弱

作り方

  1. 1

    写真

    チャイブはみじん切りに、ピーマンは千切りし、切干大根は戻しておきます。

  2. 2

    そうめんは かために茹で、サッと水洗いし水気を切っておきます。

  3. 3

    写真

    フライパンにサラダ油を入れ、中火でピーマンと切干大根をサッと炒めます。

  4. 4

    写真

    次にそうめんをいれ、さらに炒めます。

  5. 5

    写真

    さらに納豆と納豆ダレと一味唐辛子を入れ、かるく混ぜ火を止めます。

  6. 6

    写真

    お皿に盛り、仕上げにのりをちらせばできあがりです。

コツ・ポイント

のりをたくさん入れると美味しいです。(*^^)v

このレシピの生い立ち

繊維がタップリとれる料理を考え作ってみました。(*^^)v
レシピID : 1571391 公開日 : 11/09/15 更新日 : 11/09/15

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