ハンバーグ　ヘルシー和風

ボールに材料を入れてこねる。

フライパンに油をひいて、弱火～中火で焼く。最初に裏返す時だけとても生地が柔らかいので気をつけること！！！

両面きつねいろに焼けたら、ケチャップをつけて出来上がり。