健康美人☆鯖そぼろ入り南瓜だんご

健康美人☆鯖そぼろ入り南瓜だんご
栄養たっぷり♡子供にも大好評!
コロコロサイズでお弁当にも重宝♬

材料 (2人分)

鯖そぼろ(レシピ:ID1610797
1/2cup
南瓜
1/4cut
大1
大1~2
少々
バターorマーガリン
小1~

1

写真

南瓜は茹でて柔らかくし潰す。(レンジの場合は3~5分)材料全てよく混ぜ合わせる。

2

写真

スプーン1杯くらいの量を取り、ラップでギュッギュッと丸く形を整える。

3

写真

フライパンにバターを入れ2のタネを入れる。表面全体に軽く焦げ目がつくよう、転がして出来上がり!

コツ・ポイント

・豆乳の代わりに牛乳でもOK。
・タネの固さは片栗粉の量で調整して下さい。
・鯖そぼろに味がついているので、調味料は殆どいれていません。お好みで加減して下さい。

このレシピの生い立ち

鯖そぼろを多めに作ったのでアレンジしてみました。
レシピID : 1611174 公開日 : 11/10/27 更新日 : 14/04/15

このレシピの作者

♡第3期レシピエール就任♡

夫&3人息子(7*3*2才)と
海の近くで暮らす湘南主婦です

添加物の少ないヘルシーレシピを心がけてます♡
(ベジフルビューティーセルフアドバイザー取得)

✿ブログ✿
http://ameblo.jp/fushicche/

✿Recipe in English✿
https://cookpad.com/us/users/2448266

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

11/10/31

First tsukurepo mark
写真

鯖そぼろが美味で、カボチャに合う♪

チェルマット

嬉しいっ!初レポだぁ♪コロコロたくさんありがとぉ~☆