赤ピーマンのピリ辛中華スープの画像

Description

隠し味のオイスターソースがきいたピリ辛の中華スープ。アンチエイジング効果あり!です。

材料 (2人分)

赤ピーマン
1個
5cm
ゴマ油
大さじ1/2
塩・胡椒
各少々
【A】
鶏がらスープ
500ml
オイスターソース
小さじ1/2
ホットペッパーソース
少々

作り方

  1. 1

    写真

    赤ピーマンは繊維を断ち切って、5mmの細切り。長ネギは縦半分に切り、斜め薄切り

  2. 2

    写真

    熱したフライパンに油を入れて、長ネギを中火で炒める。しんなりしたらピーマンを加えてサッと炒め合わせる。

  3. 3

    写真

    【A】を加えて沸騰したら弱火。塩・胡椒で味を調え、ゴマをかければ完成。

コツ・ポイント

ピーマンに豊富に含まれる「β—カロテン」。抗酸化作用が強く、アンチエイジングに効果的で、油と一緒に摂ると吸収率がアップします。風味のあるゴマ油でサッと炒めてからスープを加えることで、「β—カロテン」をしっかりと摂れますよ。

このレシピの生い立ち

身体の温まるスープを食べたくて考えました。
レシピID : 1612412 公開日 : 11/10/29 更新日 : 11/10/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート