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エビイカ人参じゃが芋オクラ南瓜トマト煮

エビイカ人参じゃが芋オクラ南瓜トマト煮の画像

Description

激ウマです。

材料 （１人分）

エビ
５０グラム
イカ
５０グラム
人参
５０グラム
じゃがいも
５０グラム
オクラ
５０グラム
かぼちゃ
５０グラム
トマト缶
２００グラム
塩
１グラム位
胡椒
０．５グラム位
にんにく
小さじ１
しょうが
小さじ１
唐辛子
小さじ１／２位
バター
小さじ１
白ワイン
大さじ１
粉チーズ
大さじ１
■ お好みで
プロバンス風ハーブ
小さじ１／３

作り方

  1. 1

    フライパンにバターを熱し、具を炒め、他の材料を入れて煮て完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで。

このレシピの生い立ち

ある材料で。
レシピID : 1614184 公開日 : 11/10/31 更新日 : 11/10/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2015年6月9日
写真
Maドෆ⃛
海鮮とコクとチーズでとっても美味しかったです♡

きれいな色合いですごくおいしそう☆れぽありがとうございます♪

2012年8月4日
初れぽ
写真
チャンクス
おかひじきも入れてみました(^o^)美味しい!!

おかひじき入り版おいしそう☆ヘルシーアレンジれぽ感謝です♪

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( )
rosenkranz
エビイカ人参じゃが芋オクラ南瓜トマト煮
by rosenkranz