簡単♪タコとブロッコリーのガーリック炒め

簡単♪タコとブロッコリーのガーリック炒め

Description

シンプルで美味しいタコ料理。フライパン1つで簡単に作れます。パン粉を加えて、味をまとめるのがポイント♪

材料 (3~4人分)

ゆでタコの足(ぶつ切り)
3~4本
ブロッコリー(細かく分ける)
2分の1房
大さじ3
大さじ2
塩コショウ
少々
大さじ1,5

作り方

  1. 1

    写真

    フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、ブロッコリーとニンニクを炒めます。

  2. 2

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    ブロッコリーがこんがりしたら、タコを加えて炒めます。パン粉を加えて炒め、塩コショウで調味し、レモン汁を加え一混ぜます♪

コツ・ポイント

ニンニクを先に入れると焦げやすいので、ブロッコリーと一緒に炒めます。下湯での必要はありません♪ ブロッコリーとタコの水分を吸ったパン粉が美味しいですよ! 簡単なアテにどうぞ♪

このレシピの生い立ち

シンプルに美味しく♪
レシピID : 1619927 公開日 : 11/11/06 更新日 : 22/02/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

29 (29人)
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2022年4月13日

たこ缶で。パパッと出来てさっぱり美味しい。家バルメニュー決定です!ありがとう

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2020年7月29日

野菜モリモリいれすぎて全然映えてませんが笑、パン粉で味がまとまりますね!白ワインすすみますー!レシピありがとうございます♪

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2015年12月15日

タコ好きの娘に食べ尽くされてしまいました!また作ります♪

もりもりきのこさん、ありがとです♪娘ちゃんもありがとう!

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2015年2月1日

パン粉をいけると味がついて美味しい^_^

ラオスマーケットさん、ありがとです♪きれいな写真ですね!

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