車麩のみそカツ
Description
カロリー カットで ボリューム感たっぷりないいことづくしの みそカツ!
材料
(2人分)
6個
パン粉
適量
■
<水溶き小麦粉>
水:小麦粉
2:1
■
<みそだれ>
赤みそ
大11/2
1/2カップ
砂糖
大2
みりん
大2
ごまペースト
小1
■
<水溶きコーンスターチ>
小1
小1
作り方
コツ・ポイント
・車麩を 水で戻すとき ほんの少し お醤油・チューブ生姜を 下味程度にいれています。
・みそだれは 火からおろしたては サラッと感じますが 時間がたつと どろっとしてきま す。
・あまり低音では サクッと揚がらず、触りすぎにも注意です。
・みそだれは 火からおろしたては サラッと感じますが 時間がたつと どろっとしてきま す。
・あまり低音では サクッと揚がらず、触りすぎにも注意です。
このレシピの生い立ち
年頃の娘たちが カロリーや美肌に気をつけたいときは
動物性たんぱく質を使ったお料理から 大豆・大豆加工品で
もどき料理を 作るようにしているので。
動物性たんぱく質を使ったお料理から 大豆・大豆加工品で
もどき料理を 作るようにしているので。