スパイスだけ!ダイエットスープカレー

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Description

炒めないで煮るだけです。スパイスだけで作ったので油分はありません。リセットダイエットに使えます。

材料 (2人分)

100g
1パック
1/2個
1/2個
500cc
コンソメ顆粒
小さじ2
クミンパウダー
小さじ1/2
ターメリック
小さじ1/2
コリアンダー
大さじ1/2
チリペッパー
少々
小さじ1/2
コショウ
少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、人参、しめじを水に入れてゆでる

  2. 2

    沸騰したら肉、調味料を加えて煮る

コツ・ポイント

具は冷蔵庫にあるもの適当に使ってください。
辛さはチリペッパーで調整してください。

このレシピの生い立ち

主人がリセットダイエットを始め、砂糖、油、炭水化物を使わない料理を作ることになり、考えました。
レシピID : 1634141 公開日 : 11/11/22 更新日 : 11/11/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
大西あけみ
初めてスパイス使ってつくりましたが、ヘルシーに出来ました★

ありがとうございます(^-^)/