胃にやさしい 爽やかレモンの塩だれ豚丼

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Description

レモンの酸味と玉ねぎの辛味とキャベツの甘味が、豚肉の油っぽさを打ち消します。つまりは胃に優しいのです。

材料 (1人分)

50g
1/4
コショウ
少々
おこのみで
一膳分
塩ダレ
小さじ1
ウェイパー(スープの素)
小さじ1
ごま油
小さじ1
レモン汁
小さじ2.5
みりん
大さじ1.5
1/4
チューブにんにく
おこのみで

作り方

  1. 1

    塩ダレの材料を全て混ぜる。玉ねぎはすりおろして。

  2. 2

    みじん切りにした玉ねぎと、食べやすい大きさにちぎった豚肉を炒め、コショウをかける。

  3. 3

    塩ダレを半分ほど入れ、炒める。

  4. 4

    器にご飯、キャベツを乗せ、炒めた豚肉を盛る。最後に残りのタレをかけて完成。

コツ・ポイント

レタスやと思って蓋開けたらキャベツでした。どちらにしても火は通さず、生で頂くのが一番ですね。

このレシピの生い立ち

胃がアレなんで、さっぱりした丼モノが食べたくて。
レシピID : 1656743 公開日 : 11/12/22 更新日 : 13/05/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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北のデビル。
胃もたれするけど肉食べたいなーと思って作りました。塩は減らしました。サッパリして美味しかったです。レシピありがとうございます♪
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yukoko☆
うちの使ってる塩のせいなのか塩分が少し多く感じました(T_T)
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きょん」
胃の調子が悪かったので作りました!とってもさっぱり♪

レポサンクス!キャベツは夏は生で冬は温野菜で胃腸調整ですね☆

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ssgw
胃が弱いけどお肉も食べたい!そんな時にお世話になってます。

欲求はギリギリまで満たしたいものです!れぽありがとうです^^