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楽チンじゃこ梅和風パスタ

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Description

なるべく簡単に…
栄養も何となく考えて（笑）
カルシウムはたっぷりかな？

材料 （1）

パスタ
100g
梅干し
1〜2個
じゃこ
大さじ1強
鰹節
一つまみ
とろろ昆布
一つまみ
のり（味のりでも）
3枚ぐらい
めんつゆ
大さじ1ぐらい
ゴマ油
小さじ1ぐらい
塩
茹でる用

作り方

  1. 1

    電子レンジで茹でられるタッパにパスタ、塩を入れ、指定通りの水を入れ、指定通りにチンする

  2. 2

    茹で時間に、梅干しをほぐし、じゃこは冷凍していれば、フライパンで炒る（新鮮であればそのままで）。
    のりは短冊切りに。

  3. 3

    パスタが茹であがったら、お湯を切り、めんつゆ、ゴマ油を和える

  4. 4

    皿に盛りつけ、鰹節、とろろ昆布、じゃこ、梅肉、のりを乗せ、よくまぜて食べて下さい。

コツ・ポイント

分量は大さじとか書いてますが、すべて適当です。
めんつゆなんかは、足りなければ、足すって感じで作りました（笑）

このレシピの生い立ち

一人分のご飯を作るのが面倒で、なるべく手をかけない食べ物と思い適当に作りました（笑）
妊婦なので、なるべくカルシウムを取れるようにと気をつけました。
レシピID : 1669620 公開日 : 12/01/10 更新日 : 12/01/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2017年11月11日
初れぽ
写真
白バラ牛
とろろ昆布消費に。じゃこ無しですが。フライパン要らずで簡単美味！
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( )
風はな
楽チンじゃこ梅和風パスタ
by 風はな