ダイエット、えのきのバジリコパスタ風☆

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Description

☆バジルの葉がない方は乾燥バジル小1/4で代用して下さい。


材料 (二人分)

300g(約2パック)
・にんにく
1片
・オリーブ油
適量
・バジルの葉
4枚
・塩
適量

作り方

  1. 1

    1)フライパンにオリーブ油をしきニンニクのスライスを炒める。

  2. 2

    2)ニンニクに焦げ目がついたら取り出す。

  3. 3

    3)フライパンにえのきを加え炒め、バジルのみじん切りと塩を加え味つけをする



コツ・ポイント

オリーブ油にしっかりとニンニクの香りをつけましょう。 シェフたけしのお野菜レシピ☆掲載以外ダイエットレシピ、マクロビ&健康情報も無料で配信中です☆http://mobile.mag2.com/mm/0001296410.html





このレシピの生い立ち

☆パスタに見立てたキノコは低カロリーでダイエットに最適です。
レシピID : 1679016 公開日 : 12/01/19 更新日 : 12/01/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
千尋*
ローカロリーなのに満足!ダイエットにいいですね@^^@

ありがとうございます★いろんなバージョン試して下さいね♪