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調味料全てを平たい鍋(フライパンなどに入れて煮立たせる。洗って水気を拭き取ったアラをなるべく重ならないように並べる。
中火で落としぶたをしながら煮る。5分ぐらいしたらひっくり返してさらに3分ほど火を通す。