男の簡単料理!『鮭のちゃんちゃん焼き』

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Description

名前は難しそうですけど鍋より簡単!
野菜もたくさん取れるんで多めに作ってます♪
日本酒にも合いますよ♪

材料 (2人分)

鮭の切り身
2切れ
1/2個
300g(半分弱くらい)
※味噌
大さじ2
※砂糖
小さじ1
※料理酒
大さじ2
少々
サラダ油
大さじ1
一味唐辛子
好みで!

作り方

  1. 1

    鮭の身の側に塩をふる。
    玉ねぎを縦に幅1cmに切る。
    キャベツの芯を取り、4cm四方に切る。
    きのこを適当に切る。

  2. 2

    材料の※の3つをよく混ぜて、味噌ダレを作る。

  3. 3

    フライパンでサラダ油を中火で熱し、鮭の皮を下にして入れる。玉ねぎ、キャベツ、きのこも入れる。

  4. 4

    上から味噌ダレをところどころに入れて、蓋をして中火で7〜8ふん蒸し焼きにする。

  5. 5

    野菜がしんなりしたら木べらで鮭を大きめにほぐしながら混ぜる。
    そのまま汁を飛ばしながらのんびり混ぜる。

  6. 6

    汁が飛んだら好みで一味唐辛子をかけたら完成。

コツ・ポイント

私は鮭の骨は焼く前に取ってます!キャベツは手でちぎってます!
サラダ油はオリーブオイルでもごま油でも、好みのものでいいと思います♪
具は鮭とキャベツを味噌ダレさえあればいろいろ試しちゃっていいと思います!!

このレシピの生い立ち

料理本に載ってたのを、少し簡単にしてみました!
レシピID : 1712805 公開日 : 12/02/20 更新日 : 12/05/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (4人)
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りえこ姐さん
とても簡単で美味しかったです(*´ω`)野菜たっぷりが嬉しい☆

ありがとうございます♫ 野菜が美味しいのがいいですよね♫

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mokun
なんと鮭で無くホッケのちゃんちゃん焼き。娘のリクエストでした。

ほっけも合いそうですね!ありがとうございます♬

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mokun
度々失礼。やっぱり旨いわ。日本一辛い黄金一味ってやつで。辛旨。

気に入っていただけて嬉しいです! ありがとうございます♬

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mokun
リピです。今度は焼酎に合わせました。こっちも良く合いますね。

ありがとうございます。これ癖になりますよね♪