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ブロック肉にフォークを5㎜間隔で刺して念入りに筋切りをする。
【1】におろし玉ねぎをすりこむ。
ビニール袋に漬け込み用の調味料を全て入れ軽く混ぜ合わせ【2】の肉を入れよく揉み15分以上置いておく。(長いほどベター)
肉のまわりの漬け込み液を簡単に落として180℃のオーブンで約50分焼き庫内で10分程休ませる。
★付けダレの作り方ビニール袋に残った漬け込み液と水、醤油を加え灰汁を取りながら沸騰させ、適度に煮詰める。
焼き上がったお肉をお好み厚さに切ってお皿に並べて出来上がり!