豆腐ステーキ丼の画像

Description

材料はヘルシーだけど、味とボリュームはがっつり系。ひとりランチや夜食に。

材料 (1人分)

1/2丁(150g)
1/8個
豆板醤
小さじ1/2
マヨネーズ
適宜
適宜
(★合わせ調味料)
★砂糖
大さじ1
★みりん
大さじ1
★酒
大さじ1
★醤油
大さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐を4等分しキッチンペーパーで包み、レンジ600Wで1分半かける。

  2. 2

    器にご飯を盛り、その上に千切りにしたキャベツをのせてマヨネーズをかける。★の調味料を混ぜ合わせておく。

  3. 3

    豆腐のあら熱が取れたらまわりに米粉をまんべんなく付ける。フライパンに少し多めに油を熱し、豆腐をこんがりと焼く。

  4. 4

    豆腐が焼き上がる頃にフライパンに豆板醤を入れて、豆板醤を炒める。香りが出てきたら合わせ調味料を加えて豆腐に絡める。

  5. 5

    タレにとろみがついてくたら、豆腐をキャベツの上にのせてタレを回しかける。

コツ・ポイント

豆板醤はお好みで加減して下さい。
粉は米粉を使うとカリっと仕上がります。
私はスプーンでガツガツいただきます(笑)

このレシピの生い立ち

使い切りたいキャベツと豆腐でランチを作りたくて。
レシピID : 1723604 公開日 : 12/03/02 更新日 : 12/03/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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なつ♫
夜中にガッツリしたものが食べたいと言われ…豆腐をベーコンにかえて作りました♪辛めだったので、次回は少し豆板醤を加減して作ります。