酒かすでトロトロダイエットコーンスープ
ねこりん222
作り方
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1
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酒かすを細かくちぎって、分量の水からひたひたになる程度入れてレンジでチン（500ｗで2分）
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2
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←
・酒かすをふやかすため
・酒かすのアルコールを飛ばすため
なので、レンジのチンは少し時間多めにとっています。
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3
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ふやけた酒かすをスプーンで塊がなくなるまで潰す（カップが熱くなっているので注意）
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4
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カップスープのもとをいれます。
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5
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残りの水を入れて、そこに溜まった酒かすをかき混ぜます。
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6
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固まってる酒かすは潰して下さい。
最後の仕上げでレンジの端っこに置いて（真中だと吹きこぼれるので）500ｗで2分チン。
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7
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出来上がり。
トロトロ熱々をスプーンで召し上がれ♡
※やけどに気をつけてね～
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8
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「ダイエットなんて興味ないけど～？」って方はお水を牛乳に変えると、よりマイルドになります。
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コツ・ポイント
1と6の工程のレンチンは少し加熱過多ですが、アルコールを飛ばす必要があるので時間長めにして下さい。
カロリーかまわずな方は、お水を牛乳に変えるとマイルドさが増します～♡
カロリーかまわずな方は、お水を牛乳に変えるとマイルドさが増します～♡
このレシピの生い立ち
カロリーを調べたら以外にも低いので。ちなみに1杯のカロリー内訳は酒かすのカロリーは50ｇで100kcal、スープが一袋80kcal、を目安にしています。（ネット調べ）
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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