ゴボウとツナのシャキシャキサラダ

ゴボウとツナのシャキシャキサラダ
ツナとコーンで子供も喜んで食べてくれます♪
余ったら次の日の朝食にパンにはさんで!!

材料 (たっぷり4人~5人前)

ゴボウ
100g
人参
100g
カットコーン
50g
ツナ(水煮缶)
1缶(80g)
大さじ1
大さじ1
丸大豆醤油
大さじ1
いりゴマ
大さじ1
低カロリーマヨネーズ
大さじ4

1

写真

ゴボウと人参は千切りに、ツナは缶を開け水を切っておく。コーンを準備する。

2

写真

鍋にお湯を沸かし、ゴボウと人参をさっとゆでる。ザルにあげて湯を切りボールに移す。

3

温かいうちに、マヨネーズ以外の材料を全て加えよーく和え、そのまま冷ます。

4

マヨネーズを加え、またまたよーく混ぜて冷蔵庫で冷やしたら完成でーす♡

コツ・ポイント

ツナとマヨネーズは低カロリーな物を使う分、三温糖や、すし酢などの調味料でコクを補います。
もちろん材料はお好きなものにかえて作ってもOKでーす (^^♪

このレシピの生い立ち

主人からのリクエストで(^v^)
レシピID : 1728900 公開日 : 12/03/05 更新日 : 12/03/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

13/07/28

写真

子どもも喜んで食べてます。美味しい!

うたらんらん

お子さんにも喜んでいただけて嬉しいです♪れぽ感謝です(^^)

12/03/07

First tsukurepo mark
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ごぼうシャキシャキ♡ツナと相性ばっちり!おいしかったです!!

アルパカぽてち

嬉しいお言葉 ありがとうございます♪ つくれぽ感謝です!!