鶏むね肉のレンジトマト煮込み

鶏むね肉は食べやすいサイズのサイコロ状に、しめじはいしづきを取り３等分程度、玉葱は粗みじん、人参は薄い銀杏切りに。

シリコンスチーマーに手順1の材料とＡと塩麹、トマト缶を入れてよく混ぜ、ふたをして500Ｗで５分加熱し全体を混ぜる。

さらに蓋をして３分程度加熱し、全体をよく混ぜ、鶏肉、にんじんに火が通っていれば出来上がり。