箸で混ぜて☆簡単ピザ生地&シンプルピザ

箸で混ぜて☆簡単ピザ生地&シンプルピザの画像

Description

レンジ発酵なのでとにかく簡単♪ 完成まで1時間未満♪ノンオイル&ノンシュガーのヘルシーピザ生地♪分量少し見直しました。

材料 (20センチ1枚)

ピザ生地
100g
●自然塩
小さじ1/4
65ml~70ml
うち粉
多め
シンプルピザ
マヨネーズ
適宜
ケチャップ
適宜
クレイジーソルトorハーブソルト
適宜
ブラクペッパー
お好みで
ハムまたはベーコン
2枚
たっぷり
温野菜(ブロッコリー、ホウレン草、コーンなど)
お好みで
乾燥バジル
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    耐熱容器に●を入れ、軽く混ぜ、箸で混ぜながらぬるま湯を少しずつ入れる。

  2. 2

    写真

    箸でくるくる混ぜて、だいたいひと塊りになってきたら、ゴムべらでまとめる。

  3. 3

    蓋(ラップ)をして電子レンジの弱で30秒チン。その後10分放置する。

  4. 4

    写真

    少しふんわりしたら
    発酵終了。

  5. 5

    うち粉多めで少し捏ね直したあと丸め、端が少し分厚くなるように手で20センチの大きさに伸ばしシリコンシートの上にのせる。

  6. 6

    お好みのソース&トッピングでどうぞ。焼き時間は250度で10分。

  7. 7

    ここからはうちの場合の簡単シンプルピザ。ピザ生地にマヨネーズをたっぷり塗る。

  8. 8

    マヨネーズの上にケチャップをたっぷりぬりミックスチーズをたっぷりのせる。

  9. 9

    2cm角にきったハム(2枚)、ハーブソルト(クレイジーソルト)少々&ブラックペッパーをまぶす。あれば温野菜をのせる。

  10. 10

    写真

    最後に上からミックスチーズをばらまき、バジルをまぶし⑥の温度と時間で焼きます。

  11. 11

    小麦粉は今回は薄力粉で作りましたが、普通に美味しかったです。強力粉、薄力粉お好みでどうぞ。

  12. 12

    レンジで簡単発酵とノンオイルのため、緩めの生地です。小麦粉の種類によってぬるま湯の量を加減して下さい。

  13. 13

    ①で、ゆるすぎるかなと思ったら小麦粉を足し、堅いかなと思ったらお水を足してください。

  14. 14

    始め緩めの生地で、⑤で後から粉を足して丸めなおすのが良いと思います。

  15. 15

    ドライイーストの分量変更しました。
    低糖パン用の強力ドライイーストの場合は小さじ半分で十分ですが→

  16. 16

    一般的なドライイーストの場合は発酵が弱めなので小さじ1入れて下さい。

  17. 17

    5/18追記
    ⑦ではじめにトマトピューレがあれば薄くぬると一段と美味しくできます。

  18. 18

    温野菜は水っぽいと味が低下することがわかりました。とくにブロッコリーはキッチンペーパーで水気をふきとってから使ってね☆

  19. 19

    写真

    生地半量にYUKIKIさんのナポリタンなトースト レシピID:2125779の具をのせトースターで7分焼とっても美味♡

コツ・ポイント

ふわふわすぎても、カリカリすぎても嫌だったピザ生地。
これは、ふわふわでもカリカリでもなく、ちょっとむっちりしていて、
私と子ども好みの食べ応えのある生地です。砂糖もオイルも使っていないのでヘルシー♪

このレシピの生い立ち

好みのピザ生地が簡単にできるよう工夫しました。シリコンスチーム型つきパンレシピBOOKを参考にしています。シリコンスチーム型がなくてもできるように耐熱ボールで作ってみました♡
レシピID : 1736182 公開日 : 12/03/11 更新日 : 13/02/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (4人)
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くまえる
家にあるもので出来るのはありがたい♪ 子供達が大喜びでした☆

お子さまに好評嬉しいです♡ぜひまた作ってね♡素敵レポありがと

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miyuki12
材料有り合わせだけど手軽美味大助かり♡家族も喜んで頂き♫大感謝

すっごく美味しそう!夕飯献立にも感激〜どうもありがとう✿

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miyuki12
レンジ発酵勉強に嬉~としえさんとコラボポテトサラダ入り此方も美味

としえさんとコラボ嬉し〜今度私もやってみる!いつもありがとう

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miyuki12
ハム&パプリカINで作。程よいもちもち感超好み美味~娘にも田好評

みゆきさん♡おはよ〜いつも朝いちのれぽありがとう此方も作嬉❤