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アボカド＆黒ゴマのヘルシージュース

アボカド＆黒ゴマのヘルシージュースの画像

Description

❀受賞＆話題入り感謝❀
「パルスイート®」を使った、ヘルシーで栄養価の高いアボカドと黒ゴマのドリンクです。

材料 （１人分）

アボカド
2分の１個
パルスイート®
小さじ（２～）３
レモン汁
小さじ１
プレーンヨーグルト
50cc
豆乳（牛乳）
150cc
黒すりゴマ
大さじ１

作り方

  1. 1

    写真

    皮と種を取ったアボカドは12等分に切り、耐熱皿に入れます。
    パルスイートとレモン汁をかけレンジ600Wで２分加熱します。

  2. 2

    写真

    マッシャーやフォークなどでなめらかになるまでつぶします。

  3. 3

    写真

    黒すりゴマと豆乳、ヨーグルトを加え、よく混ぜ合わせます。
    グラスに入れたら出来上がり

  4. 4

    写真

    グラスにレモン汁をぬり、黒すりゴマをつけました。
    お好みでどうぞ♪

  5. 5

    写真

    「パルスイート®」を使ったかんたんヘルシーレシピコンテスト
    ドリンク部門❀準グランプリに心より感謝です2012✿４✿1６

  6. 6

    写真

    2013年７月25日
    話題入りすることができました✿
    素敵なつくれぽを届けて下さり感謝です＾人＾♡

コツ・ポイント

ミキサーがある場合は、加熱したアボカドと黒すりゴマ、ヨーグルト、豆乳を一緒にミキサーにかけると簡単にできます。
アボカドはレンジで加熱することで青臭さをやわらげ、パルスイートで甘みを追加しました。

このレシピの生い立ち

アボカドがあまり得意ではない私・・でもヘルシーで栄養価が高いアボカドを楽しみたいと、苦手な私でも美味しく飲めるジュースを考えました。

『「パルスイート®」を使ったかんたんヘルシーレシピコンテスト』応募レシピです。
レシピID : 1739172 公開日 : 12/03/14 更新日 : 13/07/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

22件 (19人)
2017年1月14日
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まんまるまうちゃん
健康的なドリンクですね♪簡単手抜きママさんのレシピはどれも美味!

うわうわっまうさんに言われたら恐縮しまくりですーお洒落で美♡

2015年4月7日
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いりこ☆
祝ピックアップ☆身体に良い物づくしコレ1杯で力が湧く♡絶賛応援中

いりちゃん愛伝わる美れぽに力分けてもらってるよ♡素敵涙有難う

2015年3月13日
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ღみるくღ
とてもおいしいです♡ 豆乳足りなかったけどアボカド濃厚♡

かんさんこちらも感激♡豆乳減で濃厚UPかな＾＾パンお供有難う

2014年10月22日
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YUKIKI☆
リピ♪これだけで栄養たっぷりで嬉し(*^^*)YGさっぱりが好♡

れぽもレシピも沢山尊敬♡リピしてもらえて幸せ～パンお腹すくー

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簡単手抜きママ
アボカド＆黒ゴマのヘルシージュース
by 簡単手抜きママ