かぼちゃのサラダ カリカリウィンナー入り

かぼちゃのサラダ カリカリウィンナー入りの画像

Description

1人分133kcal
ウィンナーのカリカリが美味しい♪

材料 (8人分)

1/4個(445kcal)
あらびきウィンナー(100g)
6本(312kcal)
2個(172kcal)
マヨネーズ(20g)
大さじ1強(133kcal)
コンソメ
小さじ1(6kcal)
塩、こしょう
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ゆで卵をつくり、みじん切りにする。

  2. 2

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    かぼちゃを一口大に切って、茹でる。

  3. 3

    写真

    ウィンナーを5ミリ幅の半月切りにし、
    フライパンでカリカリになるまで炒める。
    油は入れない。

  4. 4

    写真

    かぼちゃが柔らかくなったらお湯をすて、粉ふき芋を作るように30秒ほど火にかけ混ぜる。

  5. 5

    写真

    4の鍋に1と3とマヨネーズ、コンソメを入れて混ぜる。

  6. 6

    写真

    塩、コショウを入れて味を調える。

コツ・ポイント

カロリーをもう少し抑えるなら、かぼちゃ自体の味+ウィンナーの油があるから
マヨネーズを減らしてもいいかも。

このレシピの生い立ち

ベーコンよりカロリーの低いウィンナーに置き換えて
美味しいサラダをつくりました。
レシピID : 1740702 公開日 : 12/03/16 更新日 : 12/03/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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かばがらす
カボチャのサラダはこれに決めました(^з^)-☆大ヒットです☆★

掲載遅くなってしまい申し訳ありません。つくれぽありがとう♫

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QPはにー
ウインナーの塩味とカリカリがいいね♪バケットサンドイッチに大好評

サンドイッチも美味しいですよね♪素敵なレポありがとうございま

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yamita
ウインナーの旨味が広がって美味しい♡一手間(*^ー')/☆

ほんとに美味しそう。盛り付けとても上手ですね。羨ましい。

初れぽ
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羽尼うに
カボチャの美味しい食べ方、はっけーん(゚∀゚) これはうまい!♪

初つくれぽです。ありがとうございます♪ また作ってね(^^)