ほうれん草と小松菜のミックスポタージュ

ほうれん草と小松菜のミックスポタージュの画像

Description

ほうれん草も小松菜も一度にたくさんは食べれない。けどすぐに、しなっとなる。しなっとなっても大丈夫♪いっぱい摂れる★★

材料 (2~3人前)

2束
1/2個
バター
20グラム
塩コショウ
少々
100cc
200cc
コンソメ
キューブ1個
必要ならば、少し

作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切り、ほうれん草と小松菜は細かく切っておきます。

  2. 2


    鍋にバターを溶かし、玉ねぎを炒めます。しんなりしたら、ほうれん草と小松菜の茎の部分を先に炒め、後に葉を入れます。

  3. 3

    塩コショウをした後、水100cc を加えて煮立たせ、ミキサーやブレンダーで、滑らかになるまで混ぜます。

  4. 4

    滑らかになると、鍋に戻し入れ、コンソメと牛乳200cc を 加えて少し煮込みます。

  5. 5

    味見をして、物足りなさを感じたら、お塩で整えてください。
    あれば、生クリームなんか少し加えたら、美味しいかも。

コツ・ポイント

炒めるときは、ほうれん草も小松菜も細か目に切った方が良かったです!!お好みで、葉っぱの分量は調節してください♪ミキサーやブレンダーでかくはんする時は、滑らかになるまで頑張ります♪

このレシピの生い立ち

安売りで買ったほうれん草と小松菜が、しなっとなってて、何かええ使い道は!?しかも、多量に手軽に摂取出来る料理は…?と考えたら、ポタージュでした(‾∇‾*)ゞ
レシピID : 1741404 公開日 : 12/03/15 更新日 : 12/03/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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Rinko6
野菜の甘味で身体に優しくておいしいスープができました!
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まやんヌ
めっちゃ美味しかったです♡たくさん緑がとれていいですね!

レポありがとうございます♪手軽に健康を維持したいです^o^

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ぼびこさん
優しい味( ´ ▽ ` )この組み合わせいいですね☆

レポありがとうございます!!鉄分わんさか摂れる一品です♪

初れぽ
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リラシャン
ポタージュ初トライ。 主人の朝食に! 簡単で美味しかったです。

レポ感謝です!栄養バランスの良い朝食ですね^-^ステキです♪