✤キャベトマ✤ヘルシーダイエットグラタン
pyonpoco
作り方
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1
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ボウルに卵液の材料を全て入れて溶き混ぜておく。
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2
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ベーコンは１ｃｍ幅に切り、キャベツもベーコンと同サイズぐらいに荒めの千切りにする。
トマトは食べ易い大きさに切る。
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3
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オリーブオイルをひいたフライパンで、ベーコン・キャベツを軽く炒め、塩・こしょう、コンソメ顆粒で味付けをする。
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4
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耐熱皿に３で炒めた具材とトマトをバランスよく敷き詰める。
（キャベツから出た
水気は入れない様にご注意を☆）
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5
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その上に１で作った卵液を流し入れる。
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6
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チーズをのせ、オーブンまたはトースターで卵液が固まるまで焼いたら出来上がり！！
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7
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今回は小さめのフルーツトマトを３個
使用。彩りに焼いた後ドライパセリをかけてます♪
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8
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2013.8.23
感謝❤話題入り
作ってくださった方はもちろん♡印刷/フォルダ
ｉｎしてくださった方々にも大感謝です♪
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9
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2013.9.18
yahooスポットライトコーナーに掲載させて頂きました♡
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コツ・ポイント
お野菜はお好みで追加してください♬♫
あつあつトマトを食べる際は火傷に注意！！
あつあつトマトを食べる際は火傷に注意！！
このレシピの生い立ち
ダイエット中のメニューとして作りました(｡-_-｡)v
※2013年3月 トップ写真変更
※2013年3月 トップ写真変更
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