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米粉でもっちりツナチヂミ

米粉でもっちりツナチヂミの画像

Description

米粉はサッと溶けやすく食感ももっちり仕上がるのでチヂミにお薦めです～　冷めても美味しいので持ち寄りメニューにもいいですよ

材料 （３枚分）

米粉
１２０グラム
水
２００ｃｃ
卵
１個
塩
小さじ１/２
ガラスープ
小さじ１
ツナ缶
１缶
長ネギ
１本半
にんじん（中）
１/２本
糸とうがらし
少々

作り方

  1. 1

    写真

    米粉・水・卵・調味料・ツナ缶をよく混ぜ合わせます
    野菜の千切りを入れフライパンにゴマ油（分量外）を大さじ１しき中火で焼く

  2. 2

    タレはポン酢+ラー油+白ゴマ+小ねぎをお好みの量混ぜる
    焼きあがったチヂミを食べやすくカットし糸とうがらしをのせる

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

キリンフリーのモニターです
レシピID : 1755943 公開日 : 12/03/28 更新日 : 12/03/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2023年3月21日
写真
マロロン421
米粉でダマにならずにさっと完成！モチモチ食感とツナの出汁で美味しくいただきました。
#米粉活用
2012年10月28日
初れぽ
写真
nicojunjun
形崩れちゃいましたが米粉でもっちり、美味しかったです！ツナ美味♪

もっちり感が伝わってきま～す！焼色もグーです☆＾＾☆

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ささっちぃ
米粉でもっちりツナチヂミ
by ささっちぃ