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簡単ヘルシー！ひとりランチに納豆腐丼

簡単ヘルシー！ひとりランチに納豆腐丼の画像

Description

火も包丁も使いません！簡単なのに栄養満点♪(o^∀^o)想像より美味しいかも？！(笑)

材料 （1人分）

ご飯
茶碗1杯
豆腐
3パック入りの内1パック(150g)
納豆
1パック
すりごまor煎りごま
大さじ1〜2
海苔
1枚
めんつゆ
大さじ1/2〜1
鰹節
お好みで

作り方

  1. 1

    お椀にご飯、豆腐、納豆(付属のタレを入れて混ぜる)、ごま、手でちぎった海苔を入れてめんつゆをかける

  2. 2

    崩して混ぜながら食べて下さい♪

  3. 3

    2012.9.19作って下さった皆様のおかげで話題のレシピ入りする事が出来ました!!皆様、本当にありがとうございます♪

コツ・ポイント

めんつゆはストレートを使っていますが、あっさり味なので濃い味がお好きな方は濃縮タイプでもいいと思います。

このレシピの生い立ち

何も作る気がしない日にあるもので作ったら美味しくてハマっちゃいました(^^)v納豆だけ豆腐だけでは食べない子供もこれは食べてくれます♪
レシピID : 1762921 公開日 : 12/04/02 更新日 : 12/09/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

29件 (29人)
2020年10月27日
写真
みゅぁ
子供が小さくランチってほんと時間がないし、作る気が起きないけどサラッと食べられる！タンパク質もとれるし嬉しい☺︎
#ひとりランチ #子育て中の強い味方 #タンパク質たっぷり #ささっと、パクッと*\(^o^)/*
2020年8月22日
写真
クックAG72WJ☆
家にあるもので作れました☆ありがとうございます♡
2015年9月29日
写真
あゆたっくん
遅くなってしまった昼食にすぐに出来て、のど越し良くて感謝！

美味しそうに作って頂いてありがとうございます！(*^o^*)

2015年7月16日
写真
くるみミルクティ
手軽で美味しい♪1人ランチにぴったりです(*^^*)

ほんとに簡単すぎなので、また作ってみて下さいね(*^^*)

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