チンゲン菜のグリーンスムージー

みかんは皮をむき、白いわたはできるだけ手で取り除き、ミキサーに入れます。

キウイはよく洗い、先端の固い部分を包丁で切り落として皮ごと使用します。一口大に切ってミキサーに入れます。

バナナは皮をむき、手で一口大にちぎってミキサーに入れます。

レシピの量を基本にお好みで加減して水を入れます。とろっとさせたいなら少なめに、さらっとさせたいなら多めに入れます。

フタをしてミキサーのスイッチを入れます。グリーンやフルーツの粒々が見えなくなってなめらかになったら、出来上がりです。