パパイヤイリチー☆青パパイヤチャンプルー

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Description

青パパイヤをゲットしたら、是非!
パパイヤの歯ごたえがたまりません。
味付けは超シンプルです。

材料 (2人分)

1/2個
1/4本くらい
黒豆もやし(細もやし)
1/2袋
サラダ油
大さじ1
鰹だしの素
4g
小さじ1/3
胡椒
適当

作り方

  1. 1

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    パパイヤイリチーを作る際は、しりしり器があると便利です。
    今回は大を使います。(好みで小でも構いません)

  2. 2

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    青パパイヤは半分に切り、流水で洗いながら種を取ります
    。皮を剥き、芯を取りのぞきます。

  3. 3

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    青パパイヤを、しりしり器で千切りにします。切らずに半身のまま削ると楽です。(種まわりを最終的に残すように外側を削る)

  4. 4

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    皮を剥いたにんじんもしりしり器で千切りにします。
    パパイヤ・にんじんは、しりしり器がない場合は包丁で千切りでもOK。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、パパイヤとにんじんを入れ炒めます。

  6. 6

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    少ししんなりしてきたら、洗ったもやしとシーチキンを汁ごと加え、更に炒めます。
    鰹だしの素、塩、胡椒を加え、味を調えます。

  7. 7

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    もやしが透き通ってきたら完成です!!

    塩加減はあくまで参考です。パパイヤの大きさによって多少前後します。

コツ・ポイント

もやしは黒豆もやし(細もやし)を使った方が美味しいです。

このレシピの生い立ち

やっぱりチャンプルーはシンプルな方が好み♪
レシピID : 1774117 公開日 : 12/04/11 更新日 : 13/05/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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ブナの森
初めて青パパイヤを調理しました。食感が良く、美味しかったです☆

レポありがとうございます!きれいな色のパパイヤですね!

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cocoりえ
シンプルなチャンプル好きです( ´∀`)パパイヤの歯応えもいい♪

遅くなりましたがレポありがとうございます!美味しそうですね~

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haruka0608
簡単に沢山出来ました(*^^*)お弁当にも持っていきます。

レポありがとうございます!ランチは沖縄弁当ですね♪

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まごえり
青パパイヤがこんなに美味しいなんて♪びっくりな一品でした!

ありがとうございます!自分も初めて食べたときは衝撃的でした。