ゴマレタス炒飯の画像

Description

ボリューミーなのにヘルシー。

材料 (1人分)

150~200g
1個
1/3本
粉末中華スープ
小さじ1
唐辛子ペースト (ほんの少し)
小さじ1/20
塩コショウ
適宜
大さじ2
適宜

作り方

  1. 1

    ご飯に粉末中華スープを混ぜておく。卵を溶いておく。長ねぎはみじん切りにする。レタスは水で洗って千切っておく。

  2. 2

    加熱したフライパンに油を入れて、溶いた卵を入れる。半熟位でご飯を入れてよく炒め、葱・レタスを入れる。

  3. 3

    さっと混ぜたらゴマを入れて混ぜ、塩コショウで味を調えたら出来上がり。

コツ・ポイント

レタス・葱はシャキっと感が残る位がベストです。

このレシピの生い立ち

ご飯が残り少なくて、レタスで嵩増しをしたらボリュームが有るけどヘルシーになりました。
レシピID : 1780638 公開日 : 12/04/16 更新日 : 14/10/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
しゅぅママ
唐辛子ペーストは使ぃませんでしたが、すごくおいしかったです!!

美味しそう!レタスでカロリーオフなのがいいですよね♪