マーボナス食べてくれるかい?の画像

Description

カロリー低めで、あっさりめのマーボナスを作ってみました。小さいお子様には辛味を控えめに。

材料 (4人分)

4本
100グラム
1本
しょうが
ひとかけ
にんにく(みじん切り)
ひとかけ分
1カップ
☆味噌
大さじ1
☆醤油
大さじ1
☆麺つゆ
大さじ1
☆蜂蜜
小さじ2
☆豆板醤
小さじ1~大さじ1

作り方

  1. 1

    ねぎは薄めの輪切り、ナスは縦に4分の1、しょうがはみじんに切る

  2. 2

    油大さじ2(分量外)を冷たいところからじっくり香味野菜を炒める。そのあと、ひき肉、ナスを加えて炒める。

  3. 3

    水とほかの調味料☆を加え、少しナスがしんなりする程度に煮立てる
    辛いのがお好みであれば豆板醤を。なくても大丈夫。

  4. 4

    水溶き片栗粉でとろみをつけて出来上がり。

コツ・ポイント

仕上げに水溶き片栗粉を加えたら強火で。

このレシピの生い立ち

なんとか子供におじいちゃんの作ったナスを食べてもらいたくて挑戦です。豆板醤を入れなくてもしょうがでやや辛口になりますが、はちみつでコクと柔らかさをだしました。
レシピID : 1810376 公開日 : 13/07/12 更新日 : 13/07/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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さぁ★たぁ★
甜麺醤なかったのでお味噌でできるレシピ嬉☆美味しくてリピ決定です

作っていただいて嬉しいです(^_^)

初れぽ
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独身パパドラ
前は市販の素でしたが、こんなに簡単に美味しくて大満足です。

ありがとうございました。とても嬉しです♪。