10分で簡単時短♪にんじんのきんぴら
Description
つくれぽ320件大感謝です♡
レンジを使うことで時間短縮!
冷凍保存してお弁当や常備野菜にすると忙しい日も楽チンです☆
レンジを使うことで時間短縮!
冷凍保存してお弁当や常備野菜にすると忙しい日も楽チンです☆
材料
(小鉢3人分)
作り方
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1
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にんじんは太めの千切りにして、レンジでチンします。
600wで2分~2分半。
ムラのできやすいレンジは途中で混ぜます。
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2
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今回はルクエを使っていますが、耐熱のお皿でもふんわりとラップをすれば大丈夫です^^
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3
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フライパンににんじんを移し、調味料を入れます。
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5
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HAL.Mさんが椎茸入りで作ってくださいました♪
きのこの旨みで美味しさUP!
素敵アレンジありがとうございます^0^
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6
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摂食障害の女狐様*がサツマイモも一緒に合わせてくださいました♪甘いおさつが美味しそう!
素敵アレンジありがとうです☆
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7
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摂食障害の女狐様*が3色丼にしてくださいました♪彩りも綺麗でお野菜も摂れる素敵アレンジありがとうございます^0^
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コツ・ポイント
簡単すぎて、コツはありません^-^;
次の日には味がなじんでいるので、お弁当にもどうぞ♪
きんぴらは時間がかかるイメージですが、レンジを使うことで、あっという間にできます!
カロリーも低いのでダイエットにも^0^v
次の日には味がなじんでいるので、お弁当にもどうぞ♪
きんぴらは時間がかかるイメージですが、レンジを使うことで、あっという間にできます!
カロリーも低いのでダイエットにも^0^v
このレシピの生い立ち
他のおかずなどで油は摂れると思うので、敢えてノンオイルに仕上げてみました。
いつも小ぶりな人参5本入り98円を欲張って買ってしまうので、消費できるレシピを考えてみました。
H25.4.26
Top写真を変更致しました。
いつも小ぶりな人参5本入り98円を欲張って買ってしまうので、消費できるレシピを考えてみました。
H25.4.26
Top写真を変更致しました。