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１０分で簡単時短♪にんじんのきんぴら

１０分で簡単時短♪にんじんのきんぴらの画像

Description

つくれぽ320件大感謝です♡
レンジを使うことで時間短縮！
冷凍保存してお弁当や常備野菜にすると忙しい日も楽チンです☆

材料 （小鉢３人分）

にんじん　(太めの千切り)
中 １本
しょうゆ、酒、みりん
各 大さじ１
素精糖(砂糖)
少々(なくても可)
■ お好みで
すりごま
適量

作り方

  1. 1

    写真

    にんじんは太めの千切りにして、レンジでチンします。
    ６００ｗで２分～２分半。
    ムラのできやすいレンジは途中で混ぜます。

  2. 2

    今回はルクエを使っていますが、耐熱のお皿でもふんわりとラップをすれば大丈夫です^^

  3. 3

    写真

    フライパンににんじんを移し、調味料を入れます。

  4. 4

    中火と強火の間くらいで、水分をとばしたらできあがり☆

  5. 5

    写真

    ＨＡＬ．Ｍさんが椎茸入りで作ってくださいました♪
    きのこの旨みで美味しさUP！
    素敵アレンジありがとうございます^0^

  6. 6

    写真

    摂食障害の女狐様＊がサツマイモも一緒に合わせてくださいました♪甘いおさつが美味しそう！
    素敵アレンジありがとうです☆

  7. 7

    写真

    摂食障害の女狐様＊が3色丼にしてくださいました♪彩りも綺麗でお野菜も摂れる素敵アレンジありがとうございます^0^

コツ・ポイント

簡単すぎて、コツはありません^-^;
次の日には味がなじんでいるので、お弁当にもどうぞ♪

きんぴらは時間がかかるイメージですが、レンジを使うことで、あっという間にできます！

カロリーも低いのでダイエットにも^0^v

このレシピの生い立ち

他のおかずなどで油は摂れると思うので、敢えてノンオイルに仕上げてみました。

いつも小ぶりな人参５本入り98円を欲張って買ってしまうので、消費できるレシピを考えてみました。

H25.4.26
Top写真を変更致しました。
レシピID : 1825004 公開日 : 12/05/23 更新日 : 21/03/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

325件 (218人)
2024年2月15日
写真
ルパンのかあさん☆彡
またまた私です😆 人参苦手な娘達がコレお弁当にもって言うぐらいお気に入り💕 甘辛味良くご飯にも良く合うとって美味しい🥰
#にんじんのきんぴら🥕 #甘辛味旨し #止まらない美味しさ #にんじん苦手な人でもOK
2024年2月9日
写真
ルパンのかあさん☆彡
にんじんはレンチンの下ごしらえのお陰で水っぽくならず火が入り甘味も増しますね😊 甘辛味が良く合い美味しくて人参苦手の娘に好評🥰
#にんじんのきんぴら🥕 #にんじん苦手な人でもOK #お弁当にもぴったり #甘辛味絶品
2023年1月18日
写真
˚✧₊⁎ゆう˚✧₊⁎
お弁当用に♪さっとできるので助かります！甘くてとても美味しかったです！
#お弁当にもぴったり #にんじん消費
2022年9月18日
写真
クックTVP95C☆
半端なにんじんの消費＆お弁当用に。レンジで簡単時短で良い！
#簡単 #時短 #お弁当にも
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