生ゴーヤスムージー
♪サヨ☆
作り方
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1
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ゴーヤは、種とワタを取りスライスしておく。
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2
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ヨーグルト、バナナ、ゴーヤ、レモン汁、水を入れミキシングしたら完成！
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コツ・ポイント
ゴーヤの苦味があるので、完熟バナナがオススメ♪大人にはちょうどイイですが、お子様には、バナナの量を増やすか、蜂蜜を入れてあげて下さい。
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりなゴーヤで、ジュースを作ってみたかったんです♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
394万
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♪サヨ☆
